エストロゲンやオルニチンをサプリで補う~サプリ生活NOW~

栄養補助食品

眼精疲労に効果のある成分

疲れ目

パソコンやスマートフォンの普及により、最近では眼精疲労を訴える人が増えています。眼精疲労は、目を酷使したことによる血行不良です。主に充血や目のかゆみ、かすみ、疲れ目などの症状が現れます。視界がぼやける、ショボショボするといった症状も眼精疲労の一つです。一つでも症状に思い当たる節がある人は、眼精疲労の可能性があるといえます。サプリメントなどを服用して眼精疲労を改善しましょう。眼精疲労になると目が疲れやすくなるだけではなく、次第に視力も低下します。視力が低下すると日常生活に支障をきたしてしまうため注意しましょう。サプリメントを服用し、目の周りの血行を良くするだけで眼精疲労は改善できます。また、今は眼精疲労の症状が現れていない人でも、日頃からスマートフォンやパソコン、テレビなどを頻繁に活用する人は眼精疲労になりやすいといえます。今のうちに眼精疲労を予防しておくと適切です。

眼精疲労に効果のあるサプリメントは、主に「ルテイン」です。ルテインはホウレンソウやブロッコリーなどの野菜に含まれています。紫外線や酸化ダメージから目を守る働きがあるので、白内障や黄斑変性症などを予防する働きも得られます。仕事でパソコンを多用する人は、ルテインのサプリメントで眼精疲労を改善しましょう。また、「アイブライト」といったハーブの一種も眼精疲労に効果を発揮します。アイブライトには血行を改善する作用があるので、結膜炎や眼精疲労、眼疾患を予防してくれます。眼精疲労サプリメントとして最も有名なのが「アントシアニン」です。ブルーベリーに含まれる成分で、視覚情報を伝達するタンパク質を高めます。さらに、血流の改善、毛細血管の強化、抗アレルギー作用なども含まれています。眼精疲労を改善したい人は、しっかりと目に効果のある成分をサプリメントから吸収しましょう。